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冷え性の克服のために
冷え性を治すにはまず、自分が冷え性であるということを自覚することが何より大切なのだそうです。自分では冷え性と自覚がなくても、気がつけばいつも手足の先が冷えているというような心あたりがもしあるという人は、冷え性を疑った方がよいのだそうです。
よく冷え性を治すためには「頭寒足熱」がよいと言われていると思いますが、これは、下半身を温めて、上半身は冷やすという意味です。
冷え性は足や下半身を温める
しかしながら、冷え性が一番深刻な女性の方にかぎって、この逆になってしまっていて、冬でもスカート姿で足や下半身を冷やしながら、上半身はたくさん着込んで温めている人が多いように思います。
外出の際は、仕方がない事だとしても、家にいるときくらいは、なるべく足や下半身を温めるように心がけた方がよいでしょう。簡単に「頭寒足熱」を効果的に実践する方法としては、半身浴や足湯がよいといわれているそうです。
ビタミンなどのサプリメントなどだけでは治らない?
西洋医学では、少し前までは冷え性は、病気扱いされていなかったそうです。なので、冷え性を治すための効果的な薬もなく、自律神経失調症などと診断されることも多かったようです。血行をよくするサプリメントやビタミンＥなどのサプリ処方がせいぜい一般的だったそうです。しかし、冷え性を治すためには、体質改善が不可欠なのだそうです。
漢方薬での冷え性改善法
ビタミンのサプリメントなどたけでは体質が変わらないので根本的に治すために改善法としてそこで漢方医学が登場するのです。古くから漢方医学では、体の重大な問題として冷え性の改善法が研究されてきたのだそうです。
現在では、漢方医学的な治療を西洋医学の病院であっても取り入れるところも増えてきているのだそうです。漢方医学は体質改善に役立っているそうです。
漢方医学というとすぐに漢方薬を思い浮かべがちですが、漢方医学は漢方薬けではないのです。毎日の食事から少しずつ冷え性を治すという「食養」とよばれる思想も取り入れられ、冷え性を治すための指導が行われているのだそうです。
冷え性を改善するために、漢方薬を使用する方法ももちろんあります。しかし漢方薬は、飲んだからといって、急激に治るということはありえません。漢方薬を飲み続けることによって、少しずつ体質が改善されていくのです。